Mittwoch, 15. März 2017

Herabschauender Hund | Adho Mukha Svanasana | Asana lernen

Adho Mukha Svanasana

Der herabschauende Hund ist eine der zentralen Yoga Asana Übungen. In unserem Anleitungs-Video siehst Du genau, wie es funktioniert. Diese Yogaübung kräftigt Handgelenke, Arme und Rücken und ist gut bei Rückenschmerzen - bei Rückenproblemen aber immer vorher erst den Arzt fragen!

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