Meditationskissen – aufrecht, stabil & bequem

Formen: Zafu, Halbmond, rund & rechteckig

Zafu (meist rund mit Falten): Allrounder für viele Körper – stabil, etwas höher, gut für längere Sitzungen. Halbmond: gibt den Beinen mehr Raum und entlastet die Hüftbeuger – beliebt bei Schneidersitz. Rund: klare, zentrierte Auflage; rechteckig: ruhige Fläche, kippt nicht, ideal zum knieschonenden Sitzen oder als kleine Bolster-Alternative.

Höhe & Größe: so wählst du richtig

• Körpergröße & Hüftmobilität: Weniger Beweglichkeit → eher höheres Kissen (z. B. 14–20 cm); viel Beweglichkeit → niedriger (z. B. 10–13 cm).
• Test zuhause: Setz dich auf gefaltete Yogadecken und baue Höhe stufenweise auf, bis der Rücken mühelos aufrecht bleibt.
• Durchmesser/Breite: 30–35 cm bieten genügend Auflage; Halbmonde liegen vorn schmal, hinten stützend.

Füllungen: Gefühl & Anpassbarkeit

Dinkelspelzen sind luftig, formenstabil und gut nachfüll-/reduzierbar – ideal zum Feinjustieren der Sitzhöhe. Buchweizenschalen sind etwas schwerer, „packen“ kompakter. Kapok wirkt federleicht & elastisch, behält lange seine Form. Wer flexible Höhe mag, bevorzugt Dinkel/Buchweizen; wer konstantes Gefühl will, greift zu Kapok oder Mischfüllungen.

Bezug & Pflege

Viele Kissen haben Inlett + Außenbezug mit Reißverschluss/Kordelzug: Außenbezug oft separat waschbar (30 °C Schonprogramm/Handwäsche), Füllung vor dem Waschen entnehmen. Naturstoffe wie (Bio-)Baumwolle sind hautfreundlich und langlebig. Pflegeangaben der jeweiligen Produktseite beachten; für die Ruhephase ergänzen viele ein Augenkissen.

Einsatz in der Praxis

• Meditation/Pranayama: aufrecht sitzen, Becken leicht kippen; Knie mit Yogablöcken oder Decken abstützen.
• Yin/Restorative: Kissen als weiche Erhöhung für Hüfte oder Brustkorb – kombiniert mit Yogarolle besonders entspannt.
• Alltag & Office: kurze Atempausen im Sitzen – 5 Minuten reichen, um Schultern zu lösen.

FAQ zu Meditationskissen

Welche Form ist für Anfänger geeignet?
Zafu (rund) ist der Allrounder; Halbmond passt, wenn du mehr Hüftfreiheit möchtest.

Wie hoch soll das Kissen sein?
Wenig Hüftmobilität → höher (14–20 cm). Viel Mobilität → niedriger (10–13 cm). Probiere es mit gefalteten Decken aus.

Welche Füllung ist die beste?
Dinkel/Buchweizen sind anpassbar, Kapok ist sehr leicht und formtreu. Wähle nach gewünschtem Sitzgefühl.

Kann ich den Bezug waschen?
Oft ja: Außenbezug abnehmbar, 30 °C Schonwäsche/Handwäsche. Füllung vorher entnehmen – Produktangaben beachten.