Yoga wirft viele praktische Fragen auf: Welcher Stil passt zu mir, welche Matte brauche ich, wie nutze ich Hilfsmittel? Hier findest du unsere Ratgeber übersichtlich nach Themen geordnet.
Du musst dich nicht durch einen langen Grundlagenartikel arbeiten, um eine konkrete Frage zu beantworten. Wähle einfach das Thema, das gerade zu deiner Praxis passt. Unsere Ratgeber erklären Unterschiede, ordnen Begriffe ein und helfen dort bei der Auswahl, wo Material, Form oder Nutzung tatsächlich einen Unterschied machen.
Wie beginnst du, ohne dich an anderen zu messen? Hier geht es um einen ruhigen Einstieg, sinnvolle Grundlagen und die Frage, was du am Anfang wirklich brauchst.
Yoga lernen →Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Yin oder Restorative? Vergleiche Tempo, Stundenaufbau, Hilfsmittel und typische Unterschiede.
Yoga-Arten vergleichen →Einzelne Haltungen und Bewegungsfolgen verständlich einordnen: von grundlegenden Asanas bis zum Sonnengruß und seinen unterschiedlichen Varianten.
Praxis-Ratgeber entdecken →Yogamatte, Block, Gurt, Bolster oder Decke erfüllen unterschiedliche Aufgaben. Hier erfährst du, was zu deiner Praxis passt und worauf du beim Vergleich achten kannst.
Yoga-Produkte einordnen →Yoga Nidra, Meditation und unterstützte Ruhephasen stellen andere Anforderungen an Haltung und Ausstattung als eine aktive Asana-Praxis.
Ruhige Praxis entdecken →Kork, Naturkautschuk, TPE, Schurwolle oder Baumwolle: Material beeinflusst Haptik, Gewicht, Pflege und Einsatzbereich.
Materialien verstehen →Woher kommt Surya Namaskar, welche Varianten gibt es und warum unterscheiden sich Hatha-, Vinyasa- und Ashtanga-Praxis?
Ursprung und Bedeutung des Sonnengrußes →Die Bewegungsfolge Schritt für Schritt betrachten und erfahren, wo langsamere Übergänge, gebeugte Knie oder Hilfsmittel sinnvoll sein können.
Sonnengruß: Ablauf und Technik →Kork, EVA oder Bambus? Gewicht, Festigkeit, Form und Größe sind für die Auswahl hilfreicher als starre Erfahrungsstufen.
Yogablöcke vergleichen →Bolster, Decke, Block und Augenkissen erfüllen verschiedene Aufgaben. Entscheidend ist, welche Unterstützung eine Haltung tatsächlich braucht.
Restorative-Hilfsmittel kombinieren →Yoga besteht nicht nur aus stehenden Haltungen und fließenden Sequenzen. Meditation, Yoga Nidra und Restorative Yoga brauchen oft mehr Zeit zum Einrichten und weniger Bewegung. Dabei werden Unterlage, Wärme, Sitzhöhe oder eine gut abgestützte Liegeposition wichtiger.
Für eine überwiegend liegende Praxis erklärt unser Yoga-Nidra-Ratgeber, wie sich Matte, Decke, Bolster und Augenkissen sinnvoll einsetzen lassen. Wenn du einen festen Meditationsplatz einrichten möchtest, findest du unter Meditation die passenden Produktgruppen nach Sitzhaltung und Verwendung geordnet.
Gerade bei Yogamatten und Hilfsmitteln lohnt der Blick auf das tatsächliche Material. Eine leichte TPE-Matte verhält sich anders als eine Matte mit Naturkautschuk-Unterseite, eine Schurwollmatte erfüllt eine andere Aufgabe als eine dünne Grip-Matte. Dasselbe gilt für Yogablöcke aus Kork, EVA oder Bambus.
Unser Ratgeber zu Yogamatten-Materialien hilft dir, diese Unterschiede einzuordnen. Wenn du bereits weißt, welche Art von Zubehör du suchst, findest du in Yoga-Zubehör die aktuellen Produktgruppen nach ihrer Aufgabe geordnet.