Block(e) bündig auf der Matte positionieren, Schultern darauf platzieren und Nacken frei lassen. Für mehr Höhe ggf. zwei Blöcke verwenden.
Reinigung: mit feuchtem Tuch abwischen; keine aggressiven Reiniger, nicht einweichen, trocken lagern.
3) Aus der Praxis (Story)
Ein ruhiger Schulterstand lebt von Stabilität: Der breite Korkblock gibt dir die sichere Basis, damit du dich auf Atmung und Ausrichtung konzentrierst –
ohne Druck im Nacken. Auch in unterstützten Rückbeugen unter Rücken/Becken einsetzbar.
Brauche ich einen oder zwei Blöcke?
Für Einsteiger genügt meist ein Block; für mehr Höhe/Weichheit kannst du zwei Blöcke stapeln oder zusätzlich eine Decke auflegen.
Ist Kork rutschfest?
Ja, Naturkork bietet von Haus aus guten Grip und eine warme, angenehme Haptik.