Augenkissen & Augenmasken – tiefe Entspannung für Yoga & Meditation

Warum ein Augenkissen wohltuend ist

Augenkissen wirken gleich auf mehreren Ebenen: Das sanfte Gewicht beruhigt die Augenmuskulatur, schirmt Licht ab und sorgt so für eine tiefe Entspannung. Viele Modelle sind mit duftenden Kräutern wie Lavendel oder natürlichen Füllungen wie Leinsamen gefüllt, die zusätzlich beruhigend wirken.

Vorteile von Augenkissen & Augenmasken

• Entspannung: Fördert tiefe Ruhe in Meditation & Yoga Nidra.
• Stressabbau: Sanftes Gewicht beruhigt Augen & Nervensystem.
• Lichtschutz: Blockiert störende Helligkeit für bessere Erholung.
• Aromatherapie: Lavendel & Kräuterfüllungen wirken zusätzlich beruhigend.

Für wen sind Augenkissen geeignet?

Augenkissen sind für alle Yogis eine wertvolle Ergänzung – ob in der Endentspannung, zur Meditation oder einfach für mehr Ruhe im Alltag. Auch Menschen mit Schlafproblemen profitieren von den beruhigenden Effekten.

Materialien & Füllungen

Typische Füllungen sind Leinsamen, Dinkelspelz oder Lavendelblüten. Bezüge bestehen meist aus Baumwolle oder Seide und sind abnehmbar sowie waschbar. Einige Modelle sind auch kühl- oder erwärmbar einsetzbar.

Kombiniere dein Augenkissen mit Zubehör

• Yogadecken – für Wärme und Geborgenheit in der Endentspannung.
• Yoga Polster – für bequeme Unterstützung im Yin Yoga.
• Yogarollen – ideal für Restorative Yoga & sanfte Rückbeugen.
• Yogataschen – praktisch für Transport & Aufbewahrung.

FAQ – Häufige Fragen zu Augenkissen & Augenmasken

Kann ich ein Augenkissen erwärmen oder kühlen?

Ja, viele Modelle lassen sich kurz in die Mikrowelle oder ins Gefrierfach legen. Wärme wirkt entspannend, Kälte erfrischt müde Augen.

Welche Füllung ist am besten?

Lavendel wirkt beruhigend und stresslösend, Leinsamen sorgen für sanftes Gewicht, Dinkelspelz ist besonders natürlich und leicht.

Kann ich den Bezug waschen?

Ja, die meisten Modelle haben einen abnehmbaren Baumwoll- oder Seidenbezug, der waschbar ist. Die Füllung selbst sollte nicht gewaschen werden.