Augenkissen für Yoga, Savasana & Meditation
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Augenkissen nach Duft, Füllung und Bezug auswählen
Augenkissen unterscheiden sich äußerlich oft nur wenig, können sich bei der Anwendung aber deutlich verschieden anfühlen. Füllmaterial und Füllmenge bestimmen das Gewicht und die Formbarkeit. Kräuterfüllungen bringen zusätzlich einen wahrnehmbaren Duft mit, während Bezug und Oberfläche darüber entscheiden, wie sich das Kissen auf der Augenpartie anfühlt.
| Merkmal | Praktische Bedeutung | Vor dem Kauf prüfen |
|---|---|---|
| Duft | Lavendel, Kamille oder andere Kräuter geben dem Kissen eine eigene Duftnote | Persönliche Duftvorliebe, Empfindlichkeit und Nutzung im Studio |
| Füllung | Leinsamen und andere kleine Füllmaterialien verteilen sich innerhalb des Kissens und geben ihm Gewicht | Füllmaterial, Füllmenge und mögliche Kräuterbestandteile |
| Gewicht | Bestimmt, wie deutlich das Kissen auf der Augenpartie aufliegt | Lieber eine leichte oder klar spürbare Auflage wählen |
| Bezug | Baumwolle und Baumwollsatin unterscheiden sich in Oberfläche und Griff | Material, abnehmbarer Bezug und Pflegeangabe |
| Kühlung oder Wärme | Nur einzelne Modelle sind für eine Temperaturbehandlung vorgesehen | Ausschließlich nach den Angaben des jeweiligen Produkts verwenden |
Mit Lavendel, Kamille oder ohne deutlichen Duft?
Lavendel- und Kamillenfüllungen werden wegen ihres charakteristischen Kräuterdufts gewählt. Ob dieser Duft angenehm ist, bleibt eine persönliche Entscheidung. Er ist kein allgemeines Qualitätsmerkmal und kann bei längerer Lagerung schwächer werden.
Für eine persönliche Praxis zu Hause kann ein Duftkissen gut passen, wenn du die verwendete Kräuternote bereits kennst. Bei Duftempfindlichkeit, gemeinsamer Nutzung oder wechselnden Teilnehmerinnen und Teilnehmern im Studio ist ein duftfreies beziehungsweise möglichst neutral riechendes Modell oft unkomplizierter.
Füllung und Gewicht bestimmen die Auflage
Leinsamen sind klein und beweglich. Dadurch kann sich ein damit gefülltes Augenkissen an die Kontur der Augenpartie anlegen. Wie schwer und formbar es tatsächlich ist, hängt jedoch ebenso von der Füllmenge und vom Schnitt des Kissens ab.
Ein leichteres Modell wird meist zurückhaltender wahrgenommen. Ein stärker gefülltes Kissen liegt deutlicher auf. Prüfe deshalb nach Möglichkeit das angegebene Gewicht und nicht nur die Art der Füllung.
Augenkissen für Savasana und Yoga Nidra
In Savasana oder Yoga Nidra wird das Kissen lose auf die geschlossenen Augen gelegt. Es sollte bequem liegen, ohne an Nase oder Schläfen zu drücken. Wenn sich die Füllung verschieben lässt, kannst du sie vor dem Auflegen gleichmäßig verteilen.
Für eine ruhige Liegephase können zusätzlich eine Yogadecke und ein Yoga-Bolster sinnvoll sein. Eine Einführung in Ablauf und Vorbereitung findest du im Ratgeber zu Yoga Nidra.
Bezug und Pflege
Da der Bezug direkt auf der Augenpartie liegt, solltest du Material und Waschbarkeit vor dem Kauf prüfen. Einige Modelle besitzen einen abnehmbaren Bezug, bei anderen sind Hülle und Füllung fest miteinander verbunden. Die konkrete Pflegeanleitung des Produkts ist deshalb maßgeblich.
Wasche die Füllung nicht mit, sofern dies nicht ausdrücklich vorgesehen ist. Leinsamen, Kräuter und vergleichbare Naturfüllungen können durch Feuchtigkeit beeinträchtigt werden. Lüfte das Augenkissen bei Bedarf und bewahre es trocken, sauber und vor starker Sonneneinstrahlung geschützt auf.
Kühlen oder erwärmen nur nach Produktangabe
Nicht jedes Augenkissen darf in den Kühlschrank, das Gefrierfach, die Mikrowelle oder den Backofen. Füllung, Kräuter, Nähte und Bezug können auf Temperatur und Feuchtigkeit unterschiedlich reagieren. Verwende ein Kissen deshalb nur dann gekühlt oder erwärmt, wenn die jeweilige Produktbeschreibung dies ausdrücklich erlaubt und konkrete Hinweise zu Temperatur und Dauer nennt.
Für den Transport ins Studio oder auf Reisen empfiehlt sich ein sauberer Beutel oder ein separates Fach in der Yogatasche. So bleibt der Bezug geschützt und eine vorhandene Duftfüllung nimmt weniger leicht Fremdgerüche an.