Augenkissen für Yoga & Meditation

Augenkissen unterscheiden sich stärker, als ihre kompakte Form vermuten lässt. Füllung und Füllmenge bestimmen mit, wie sich das Kissen auflegt. Kräuter bringen einen eigenen Duft mit, während Bezug, Gewicht und Pflege im Alltag mindestens ebenso wichtig sind.

Ein beduftetes Augenkissen liegt sehr nah an der Nase. Die Duftvorliebe spielt deshalb eine größere Rolle als bei vielen anderen Yoga-Accessoires. Lavendel besitzt einen charakteristischen krautigen Duft, Kamille ein anderes, ebenfalls deutlich erkennbares Aroma. Wie angenehm du eine Variante findest, bleibt individuell.

Prüfe die vollständige Füllungsangabe des jeweiligen Modells. Nicht allein die Kräuterart, sondern auch deren Anteil an der Füllung kann beeinflussen, wie deutlich der Duft wahrgenommen wird. Wenn du empfindlich auf Düfte reagierst oder das Kissen von wechselnden Personen verwendet werden soll, ist ein Modell ohne Duftkräuter einfacher einzuplanen.

Bei einer beweglichen Füllung lässt sich der Inhalt vor dem Auflegen gleichmäßig verteilen. Das tatsächliche Auflagegefühl hängt jedoch nicht allein vom Füllmaterial ab. Auch Gesamtgewicht, Füllmenge, Maße und Schnitt spielen eine Rolle.

In Savasana oder Yoga Nidra wird das Augenkissen lose auf die geschlossenen Augen gelegt. Verteile eine bewegliche Füllung vorher gleichmäßig und verschiebe das Kissen, wenn es an Nase, Augenpartie oder Schläfen unangenehm aufliegt.

Ein Augenkissen dient dabei als kleine Auflage für die Augenpartie und ersetzt keine Lagerung von Kopf, Nacken oder Rücken. Für eine längere Ruheposition kannst du es mit einer Yogadecke oder einem Yoga-Bolster kombinieren. Mehr zum Aufbau der Ruheposition findest du im Ratgeber zu Yoga Nidra.

Weil das Augenkissen direkt auf dem Gesicht liegt, lohnt sich ein genauer Blick auf Bezug und Pflege. Ein abnehmbarer Bezug kann die regelmäßige Reinigung erleichtern. Ob und bei welcher Temperatur er gewaschen werden darf, richtet sich nach den Angaben des jeweiligen Produkts.

Innenkissen mit Leinsamen, Kräutern oder anderen Naturfüllungen solltest du nicht einfach mitwaschen oder durchnässen. Halte dich hier an die produktspezifische Pflegeanleitung. Für gemeinsam genutzte Augenkissen im Yogastudio ist ein abnehmbarer, waschbarer Bezug besonders praktisch.

Ob ein Augenkissen gekühlt oder erwärmt werden darf, hängt von Füllung, Bezug und Verarbeitung ab. Verwende Kühlschrank, Gefrierfach oder Mikrowelle deshalb nur, wenn dies für das konkrete Modell ausdrücklich vorgesehen und eine entsprechende Anwendung angegeben ist.