Das BaMuSta Coxim ist ein rundes Balancekissen mit regulierbarer Luftfüllung. Unter Belastung gibt die Oberfläche leicht nach. Dadurch entsteht eine bewegliche Unterlage, die du für Balanceübungen oder als Sitzunterlage verwenden kannst.

Das Kissen hat einen Durchmesser von 33 cm und zwei unterschiedlich gestaltete Seiten: eine mit vielen kleinen Noppen und eine glattere Seite mit konzentrischen Ringen. Eine Handpumpe zum Anpassen der Luftfüllung gehört zum Lieferumfang.

Auf festem Boden bleibt die Stand- oder Sitzfläche unverändert. Das Coxim verhält sich anders: Seine Luftfüllung lässt die Oberfläche unter Belastung nachgeben. Schon kleinere Gewichtsverlagerungen verändern deshalb die Position auf dem Kissen.

Für das Training bedeutet das, dass du auf die Bewegung der Unterlage reagieren musst. Wie anspruchsvoll eine Übung wird, hängt nicht allein vom Kissen ab. Auch Ausgangsposition, Luftfüllung und die Art der Übung spielen eine Rolle.

Mit 33 cm Durchmesser bleibt das Coxim kompakt und lässt sich unterschiedlich einsetzen. Neben Übungen im Sitzen kannst du es je nach Übung beispielsweise unter Füßen, Händen oder Knien platzieren. Für stehende Übungen solltest du berücksichtigen, dass die verfügbare Standfläche deutlich kleiner ist als bei einem großen Balance Trainer.

Weitere Bauformen findest du in unserer Auswahl für Balance-Training. Dort kannst du kompakte Balancekissen mit größeren Trainern und Balanceboards vergleichen.

Die beiden Seiten unterscheiden sich vor allem darin, wie sich die Oberfläche anfühlt. Auf einer Seite befinden sich zahlreiche kleine Noppen. Die Rückseite kommt ohne diese Noppen aus und besitzt konzentrische Ringe.

Du kannst das Kissen einfach wenden und die Oberfläche passend zur Übung oder nach persönlicher Vorliebe auswählen. Eine medizinische Wirkung der Noppen ist damit nicht verbunden.

Über das Nadelventil lässt sich die Luftmenge verändern. Damit kannst du beeinflussen, wie das Kissen unter Belastung reagiert. Eine Handpumpe mit passender Nadel wird bereits mitgeliefert.

Mehr Luft bedeutet dabei nicht automatisch eine bessere Einstellung. Wähle die Füllung so, dass du das Kissen bei der jeweiligen Übung kontrolliert nutzen kannst. Bei Balanceübungen im Stand ist eine erreichbare Möglichkeit zum Abstützen sinnvoll.

Das BaMuSta Coxim besteht laut Hersteller aus phthalatfreiem PVC. Die geschlossene Oberfläche lässt sich bei Bedarf mit einem feuchten Tuch abwischen. Lass das Kissen anschließend vollständig trocknen.

Vor der Nutzung solltest du Oberfläche und Ventil auf sichtbare Beschädigungen kontrollieren. Scharfkantige Gegenstände und Untergründe, die das Material beschädigen könnten, gehören nicht in den Trainingsbereich.