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Augenkissen sehen auf den ersten Blick ähnlich aus, unterscheiden sich beim Auflegen aber durch Format, Gewicht und Füllung. Kräuter wie Lavendel oder Kamille bringen einen deutlich wahrnehmbaren Duft mit, während Leinsamen dem Kissen eine bewegliche Struktur und sein Eigengewicht geben. Auch Material und Verarbeitung des Bezugs sind wichtig, da er direkt auf der Augenpartie liegt.
Lavendel-Augenkissen besitzen eine klare, krautige Duftnote. Kamille riecht meist milder und etwas weicher. Welche Variante angenehm ist, hängt von deiner persönlichen Duftwahrnehmung ab und lässt sich nicht als allgemeiner Qualitätsunterschied bewerten.
Prüfe neben der Kräuterart auch deren Anteil an der Füllung. Ein Augenkissen mit einem hohen Kräuteranteil kann merklich kräftiger duften als eine Mischung, bei der nur wenig Lavendel oder Kamille enthalten ist.
Wenn du Düfte schnell als störend empfindest, Allergien bekannt sind oder das Kissen von mehreren Personen genutzt wird, ist eine duftfreie oder möglichst zurückhaltend beduftete Ausführung meist unkomplizierter.
Verlasse dich dabei nicht allein auf den Produktnamen. Prüfe die vollständige Füllungsangabe, da auch schlicht gestaltete Modelle Lavendel, Kamille oder andere Kräuter enthalten können.
Leinsamen sind klein und beweglich. Dadurch lässt sich die Füllung vor dem Auflegen verteilen und kann sich an Stirn, Augenbrauen und Schläfen anpassen. Wie deutlich das Kissen aufliegt, hängt zusätzlich von Füllmenge, Schnitt und Gesamtgewicht ab.
Ein leichteres Augenkissen wird zurückhaltender wahrgenommen, während ein schwereres Modell deutlicher aufliegt. Vergleiche deshalb nach Möglichkeit das angegebene Gewicht und nicht ausschließlich das Füllmaterial.
Baumwolle, Bio-Baumwolle und Baumwollsatin unterscheiden sich in Oberfläche und Griff. Ein abnehmbarer Bezug erleichtert die Reinigung, ist aber nicht bei jedem Modell vorhanden.
Prüfe vor dem Waschen, ob Bezug und Innenkissen getrennt werden können. Naturfüllungen aus Leinsamen oder Kräutern sollten nicht durchnässt werden, sofern das jeweilige Produkt keine andere Pflegeanleitung nennt.
In Savasana oder Yoga Nidra wird das Kissen lose auf die geschlossenen Augen gelegt. Verteile eine bewegliche Füllung vor dem Auflegen gleichmäßig und prüfe, ob das Kissen bequem liegt, ohne an Nase, Augenhöhlen oder Schläfen unangenehm zu drücken.
Das Augenkissen bleibt eine kleine Auflage und übernimmt keine Lagerungsfunktion für Kopf, Nacken oder Rücken. Für eine längere Ruhephase kannst du es mit einer Yogadecke und einem Yoga-Bolster kombinieren. Der Ratgeber Yoga Nidra: Anleitung und ruhiges Setup erklärt die Verwendung im Zusammenhang mit der gesamten Liegeposition.
Für deine eigene Praxis kannst du einen Duft wählen, den du bereits kennst und gern in der Nähe des Gesichts wahrnimmst. Im Studio oder bei wechselnder Nutzung sind neutrale Modelle häufig leichter einsetzbar, da Duftvorlieben und Empfindlichkeiten sehr unterschiedlich ausfallen.
Gemeinsam verwendete Augenkissen benötigen außerdem ein klares Hygienekonzept. Ein abnehmbarer, nach Herstellerangabe waschbarer Bezug erleichtert die Reinigung. Persönliche Augenkissen sollten eindeutig zugeordnet und getrennt aufbewahrt werden.
Nicht jedes Augenkissen darf in das Gefrierfach, den Kühlschrank oder die Mikrowelle. Füllung, Kräuter, Bezug und Nähte können unterschiedlich auf Temperatur und Feuchtigkeit reagieren. Verwende ein Modell deshalb nur gekühlt oder erwärmt, wenn die jeweilige Produktbeschreibung eine konkrete Anleitung nennt.
Prüfe die Temperatur vor dem Auflegen immer sorgfältig mit der Hand. Ein Augenkissen darf weder sehr heiß noch stark gefroren direkt auf die empfindliche Augenpartie gelegt werden.
Bewahre Augenkissen mit Leinsamen und Kräutern trocken und vor starker Sonneneinstrahlung geschützt auf. Nach der Nutzung kann das Kissen offen auslüften, bevor es wieder in einem Schrank, Korb oder Beutel verstaut wird.
Für den Weg ins Studio eignet sich ein sauberer Beutel oder ein separates Fach in deiner Yogatasche. So bleibt der Bezug geschützt und eine Duftfüllung nimmt weniger leicht Gerüche anderer Gegenstände an.
