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  2. Pilates
Pilates Rollen

Pilates Rollen - Equipment für mehr Beweglichkeit

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Pilates Rollen sind vielseitig einsetzbar und lassen sich beim Pilates Training kaum wegdenken oder ersetzen. Bei sehr vielen Übungen sind diese Rollen zur Stabilisierung einer Haltung sinnvoll oder auch um die Geschmeidigkeit und Beweglichkeit deines Körpers zu vervollkommnen.

Das A und O für einen schlanken und gesunden Körper ist die ausgewogene Regelmäßigkeit beim Training - es geht darum, dir weder zu viel noch zu wenig abzuverlangen. Dabei ist es wichtig, dass du lernst auf deinen Körper zu hören. Gerade für Anfänger und Untrainierte besteht hierin die größte Schwierigkeit.

Wir empfehlen Pilates Einsteigern daher, zuerst einmal den ein oder anderen Kurs bei einem erfahrenen Pilates Instructor erfolgreich zu absolvieren.