Rechteckkissen & rechteckige Bolster – vielseitige Unterstützung für Yoga

Auswahl & Maße – worauf es ankommt

Rechteckige Bolster sind ideal, wenn du eine breite, stabile Auflage bevorzugst. Bewährte Größen liegen etwa bei 58–65 × 22–25 × 14–17 cm (L × B × H). Eine höhere Bauform unterstützt Herzöffner & passive Rückbeugen, eine flachere Bauform eignet sich für Knieunterstützung & Savasana.

• Größe: wähle Länge/Breite passend zu Körpergröße & Einsatz (z. B. 60–65 cm Länge für flächige Auflage).
• Höhe: 14–17 cm = mehr Auflage/Hebung; 12–13 cm = niedriger, „erdiger“ Support.
• Handling: seitlicher Reißverschluss & Tragegriff erleichtern Nutzung im Flow.

Füllungen & Härte – fein regulierbar

• Kapok: sehr leicht, elastisch, geräuscharm – sanftes Einsinken, komfortabel für Yin.
• Dinkelspelzen: formstabil, luftig, gut modellierbar – klare Kanten für Ausrichtung.
• Buchweizenschalen: feinkörnig, „sitzruhig“ – ruhige Stabilität in langen Haltungen.

Viele Modelle besitzen Außenbezug (oft Bio-Baumwolle) + Inlett mit Reißverschluss/Kordelzug. Über die Füllmenge regelst du die gewünschte Höhe/Härte.

Anwendung – Setups für deine Praxis

• Herzöffner: Bolster längs unter Rücken/Brustkorb; Kopf/Becken mit Decke ergänzen.
• Savasana: unter die Knie legen – entlastet LWS & Hüften.
• Vorwärtsbeugen: flächige Auflage für Bauch/Brust, um Nacken & Rücken zu entspannen.
• Meditation/Pranayama: als niedrige Sitzunterlage; Meditationskissen ergänzen.

Pflege & Nachhaltigkeit

• Bezug: gemäß Etikett waschen (oft 30 °C Schonwäsche). Füllung zuvor entnehmen.
• Füllung: trocken & luftig lagern; gelegentlich auflockern oder nachfüllen.
• Materialien: Bio-Baumwolle & Naturfüllungen (modellabhängig) – langlebig & reparierbar.

FAQ zu Rechteckkissen

Für wen ist ein rechteckiges Bolster ideal?
Für alle, die eine flächige, stabile Auflage für Yin/Restorative, Vorwärtsbeugen und Savasana suchen – auch für Einsteiger:innen geeignet.

Welche Füllung passt zu mir?
Kapok = weich/leicht, Dinkel = formstabil/luftig, Buchweizen = ruhig/stabil. Härte via Füllmenge regulieren.

Wie wähle ich die richtige Höhe?
Mehr Höhe (14–17 cm) für Herzöffner & passive Backbends; flacher (12–13 cm) für Knie-/Rückenentlastung in Savasana.

Sind die Bezüge waschbar?
Meist ja (modellabhängig). Füllung vor dem Waschen entnehmen; Pflegeetikett beachten.