Yogablöcke
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Yoga Block XL für Schulterstand Rot 30,5 x 20,5 x 5 cm
Welcher Yogablock passt zu deiner Praxis?
Ein Yogablock ist ein einfaches, aber sehr hilfreiches Yoga-Hilfsmittel. Er kann den Boden näherbringen, eine Haltung stabilisieren oder eine Dehnung besser dosieren. Besonders in stehenden Haltungen, Vorbeugen, Balanceübungen und ruhigen Praxisformen macht ein Block viele Positionen zugänglicher.
Bei Yogisan findest du Yogablöcke aus Kork, EVA-Schaum und Bambus sowie besondere Formen wie Keile, Schulterstand-Blöcke und ergonomische Korkblöcke. Entscheidend sind Material, Größe, Gewicht, Festigkeit und die Frage, ob du den Block eher zu Hause nutzt oder regelmäßig ins Studio mitnimmst.
Kork, EVA oder Bambus?
Das Material entscheidet stark darüber, wie sich ein Yogablock anfühlt. Korkblöcke sind fester und schwerer als EVA-Blöcke. Sie geben eine klare Auflage und liegen gut in der Hand. EVA-Schaum ist leichter und etwas nachgiebiger. Das ist angenehm, wenn du den Block häufig transportierst oder eine weichere Unterstützung suchst.
Bambus oder Holz fühlt sich am stabilsten und direktesten an. Diese Variante passt, wenn du eine sehr feste Auflage bevorzugst. Sie ist weniger nachgiebig als EVA und fühlt sich anders an als Kork. Für Schulterstand, Handgelenke oder spezielle Ausrichtungen können außerdem Keile oder flachere Blöcke sinnvoll sein.
| Material | Gefühl | Passt gut zu |
|---|---|---|
| Kork | fest, griffig | Stabilität, Standhaltungen, Zuhause |
| EVA-Schaum | leicht, weicher | Kurse, Reisen, sanfte Praxis |
| Bambus | sehr fest, direkt | klare Auflage, stabile Ausrichtung |
| Keil | schräg, entlastend | Handgelenke, Fersen, spezielle Anpassung |
| Schulterstand-Block | flacher, breiter | Schulterstand und Iyengar-orientierte Praxis |
Wann ist ein Yogablock sinnvoll?
Ein Block ist hilfreich, wenn du in einer Haltung mehr Höhe brauchst oder den Boden nicht entspannt erreichst. Er kann unter der Hand, unter dem Gesäß, unter dem Rücken oder zwischen den Oberschenkeln eingesetzt werden. So musst du dich nicht in eine Position ziehen, sondern kannst sie ruhiger aufbauen.
Gerade für Einsteigerinnen und Einsteiger ist das praktisch. Aber auch in einer fortgeschrittenen Praxis bleibt ein Block sinnvoll, wenn du präziser arbeiten, länger halten oder eine Haltung anders vorbereiten möchtest.
- Passt gut zu: Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Pilates und Mobility
- Passt weniger zu: sehr schnellen Flows, wenn du den Block nicht aktiv einbaust
- Vor dem Kauf prüfen: Material, Maße, Gewicht und ob ein einzelner Block oder ein 2er Set sinnvoller ist
Ein Block oder zwei Blöcke?
Für viele Übungen reicht ein Yogablock. Wenn du aber beide Hände gleichzeitig unterstützen möchtest, sind zwei Blöcke oft angenehmer. Das gilt zum Beispiel für stehende Vorbeugen, halben Spagat, Schulterbrücke, unterstützte Rückbeugen oder Haltungen, in denen beide Seiten gleich hoch liegen sollen.
Ein 2er Set kann besonders sinnvoll sein, wenn du regelmäßig zu Hause übst. Für unterwegs reicht oft ein einzelner leichter EVA-Block. Wenn du mehr Stabilität suchst, sind zwei Korkblöcke eine gute Wahl.
| Variante | Passt gut zu | Zu beachten |
|---|---|---|
| 1 Block | Transport, Einstieg, einzelne Stütze | weniger symmetrische Nutzung |
| 2er Set | Zuhause, Iyengar, Hatha, Yin | mehr Platz und Gewicht |
| XXL Block | mehr Höhe und Auflagefläche | größer im Transport |
| Spezialform | Schulterstand, Keil, EGG, Wave | konkreten Einsatzzweck prüfen |
Größe und Form richtig einschätzen
Viele klassische Yogablöcke liegen ungefähr bei 23 × 15 × 7,5 cm. Diese Größe ist vielseitig, weil du den Block auf drei Höhen nutzen kannst. Je nachdem, wie du ihn drehst, bekommst du eine niedrige, mittlere oder hohe Unterstützung.
Größere XXL-Blöcke geben mehr Höhe oder mehr Auflagefläche. Flache Schulterstand-Blöcke erfüllen einen anderen Zweck: Sie sind weniger für klassische Stützhaltungen gedacht, sondern eher für spezielle Unterlagerungen. Keile helfen, wenn eine schräge Fläche sinnvoll ist, zum Beispiel unter Händen oder Fersen.
- Standardblock: vielseitig für die meisten Yogaübungen
- XXL-Block: mehr Höhe und größere Fläche
- Flacher Block: gut für Unterlagerung und Schulterstand
- Keil: schräge Fläche für Handgelenke oder Fersen
- Ergonomische Form: spezieller Griff und andere Auflagepunkte
Yogablöcke nach Yogastil auswählen
Im Hatha Yoga und Iyengar Yoga sind Yogablöcke besonders nützlich, weil sie Ausrichtung und ruhiges Halten unterstützen. In Yin Yoga und Restorative Yoga helfen sie beim Unterlagern. In Vinyasa können sie sinnvoll sein, wenn du bestimmte Haltungen vorbereitest, werden aber weniger dauerhaft eingesetzt.
| Yogastil | Sinnvoller Block | Warum |
|---|---|---|
| Hatha Yoga | Kork oder EVA | Höhe und ruhige Unterstützung |
| Iyengar Yoga | Kork, Holz, 2er Set | präzise Ausrichtung |
| Yin Yoga | EVA oder Kork | Unterlagerung in langen Haltungen |
| Restorative Yoga | EVA, Kork, 2er Set | sanfte Stütze |
| Vinyasa | leichter EVA-Block | schnell greifbar |
| Pilates und Mobility | EVA oder Kork | Stütze und Variation |
Nachhaltigkeit und Material ehrlich einordnen
Kork und Bambus wirken durch ihren natürlichen Ursprung anders als EVA-Schaum. Trotzdem sollte Nachhaltigkeit nicht pauschal über ein Material behauptet werden. Wichtig sind Herkunft, Verarbeitung, Klebung, Nutzungsdauer, Pflege und die Frage, wie lange du den Block tatsächlich verwendest.
EVA ist ein synthetisches Material. Es kann praktisch sein, weil es leicht, weich und gut transportierbar ist. Wenn du eine stärker naturmaterialorientierte und nachhaltige sowie umweltfreundliche Auswahl suchst, sind Kork oder Bambus die passendere Richtung. Wenn Gewicht und weicher Griff wichtiger sind, kann EVA sinnvoll sein.
Pflege: abwischen und gut trocknen lassen
Yogablöcke sind pflegeleicht, wenn du sie passend zum Material behandelst. Kork und Bambus sollten nur leicht feucht abgewischt werden. Danach lässt du sie offen trocknen. EVA-Blöcke kannst du ebenfalls mit einem feuchten Tuch reinigen, solltest aber aggressive Reiniger vermeiden.
Wichtig ist, dass der Block nicht dauerhaft feucht gelagert wird. Direkte starke Sonne, Heizungshitze und scharfe Reinigungsmittel können Oberfläche und Material belasten.
Passendes Zubehör zu Yogablöcken
Yogablöcke lassen sich gut mit Yogagurten kombinieren. Der Block gibt Höhe, der Gurt verlängert deine Reichweite. Für die Praxis brauchst du außerdem eine passende Yogamatte, die zu deinem Stil passt.
Für ruhige Praxis ergänzen Yogadecken, ein Yoga Bolster oder ein Augenkissen deine Ausstattung. Wenn du direkt eine abgestimmte Grundausstattung suchst, lohnt sich ein Blick auf die Yoga Sets.
Kurz beantwortet
Wofür brauche ich einen Yogablock?
Ein Yogablock hilft, wenn du mehr Höhe, Stabilität oder eine ruhigere Unterstützung in einer Haltung brauchst.
Ist Kork oder EVA besser?
Kork ist fester und schwerer. EVA ist leichter und weicher. Kork passt gut für Stabilität, EVA besser für Transport und sanftere
Unterstützung.
Reicht ein Yogablock aus?
Für viele Übungen ja. Zwei Blöcke sind aber oft praktischer, wenn du beide Hände unterstützen oder symmetrisch arbeiten möchtest.
Welche Größe ist sinnvoll?
Standardblöcke um 23 × 15 × 7,5 cm sind vielseitig. XXL-Blöcke geben mehr Höhe, flache Blöcke und Keile passen zu speziellen Anwendungen.
Welcher Yogablock ist gut für Anfänger?
Für den Einstieg sind EVA-Blöcke angenehm leicht und weich. Wenn du mehr Stabilität möchtest, ist Kork eine gute Wahl.
Wie reinige ich einen Yogablock?
Mit einem leicht feuchten Tuch abwischen und vollständig trocknen lassen. Aggressive Reiniger, starke Hitze und dauerhafte Feuchtigkeit
vermeiden.