Yogablöcke
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Yogablock nach Material, Größe und Form auswählen
Ein klassischer Yogablock lässt sich flach, seitlich oder hochkant verwenden. Dadurch stehen je nach Ausrichtung drei unterschiedliche Höhen zur Verfügung. Wie stabil und angenehm sich der Block anfühlt, hängt jedoch nicht nur von seiner Position ab. Material, Maße, Gewicht, Kanten und Oberfläche unterscheiden sich teilweise deutlich.
| Material | Typisches Gefühl | Bei der Auswahl beachten |
|---|---|---|
| Kork | Fest, griffig und wenig nachgiebig | Gewicht, genaue Maße, Oberfläche und Kanten prüfen |
| EVA-Schaum | Leichter, weicher und etwas nachgiebiger | Festigkeit, Materialdichte und Druckempfindlichkeit vergleichen |
| Bambus beziehungsweise Holz | Sehr fest, formstabil und direkt | Harte Auflage, Gewicht, Oberfläche und Verarbeitung berücksichtigen |
Kork, EVA oder Bambus?
Kork eignet sich, wenn du einen festen Block mit griffiger Oberfläche suchst. Das Material gibt unter Druck meist wenig nach und liegt durch sein höheres Gewicht ruhig auf der Matte. Für regelmäßigen Transport kann ein Korkblock allerdings schwerer und sperriger sein als eine vergleichbare EVA-Ausführung.
EVA-Blöcke sind leichter und fühlen sich weicher an. Das ist praktisch für Kurse, Reisen oder Übungen, bei denen eine weniger harte Auflage angenehm ist. Wie fest ein EVA-Block tatsächlich ausfällt, hängt von seiner Materialdichte und Verarbeitung ab.
Bambus- und Holzblöcke bieten eine sehr feste, kaum nachgiebige Auflage. Sie passen, wenn du ein direktes Materialgefühl bevorzugst. Für längere Unterlagerungen am Körper kann eine weichere Ausführung angenehmer sein.
Standardblock, XXL oder Spezialform?
Rechteckige Standardblöcke sind vielseitig, weil sie in drei Ausrichtungen verwendet werden können. Die Maße sind jedoch nicht bei allen Modellen gleich. Vergleiche daher Länge, Breite und Höhe direkt am Produkt, besonders wenn du bereits mit einem bestimmten Format arbeitest oder zwei Blöcke kombinieren möchtest.
| Ausführung | Praktischer Unterschied | Vor dem Kauf prüfen |
|---|---|---|
| Standardblock | Rechteckige Grundform, auf drei Höhen nutzbar | Maße, Griffbreite, Material und Gewicht |
| XXL-Block | Mehr Höhe oder eine größere Auflagefläche | Zusätzliches Gewicht, Platzbedarf und tatsächliche Abmessungen |
| Yogablock-Keil | Schräge statt waagerechter Auflage | Konkrete Übung und geeignete Neigung |
| Schulterstand-Block | Flacher und breiter als viele klassische Blöcke | Nicht mit einem normalen Standardblock verwechseln |
| EGG- oder Wave-Form | Abgerundete beziehungsweise gewölbte Kontaktflächen | Griffgefühl, Auflagefläche und vorgesehene Anwendung |
Ein Yogablock oder ein 2er-Set?
Ein einzelner Block reicht aus, wenn du punktuell eine Hand, den Sitz oder einen anderen Bereich erhöhen möchtest. Zwei gleich große Blöcke sind praktisch, wenn beide Hände auf derselben Höhe stehen oder eine Haltung symmetrisch aufgebaut wird.
Ein 2er-Set bedeutet zugleich mehr Gewicht und Platzbedarf. Für die Praxis zu Hause fällt das meist weniger ins Gewicht als beim regelmäßigen Weg ins Studio. Prüfe bei zwei einzeln gekauften Blöcken außerdem, ob Maße und Festigkeit tatsächlich übereinstimmen.
Wie du die Blockhöhe verwendest
Flach aufgelegt bietet ein rechteckiger Block eine niedrige und breite Fläche. Auf der langen Seite entsteht eine mittlere Höhe. Hochkant steht die größte Höhe zur Verfügung, allerdings auf einer kleineren Grundfläche. Je höher du den Block stellst, desto sorgfältiger solltest du auf einen ebenen Untergrund und einen stabilen Stand achten.
Beginne bei einer neuen Übung mit der niedrigeren oder mittleren Position. Die hohe Kante ist sinnvoll, wenn du die zusätzliche Höhe brauchst und der Block dabei ruhig steht. Der Block soll die Position anpassen, nicht dazu verleiten, dich weiter in eine Haltung hineinzudrücken.
Yogablock und Gurt kombinieren
Ein Block verkürzt den Abstand zum Boden, während ein Yogagurt die Reichweite der Hände verlängert. Beide Hilfsmittel lassen sich deshalb in vielen stehenden und sitzenden Übungen miteinander kombinieren. Eine geeignete Yogamatte bildet dabei eine rutschhemmende und ausreichend große Unterlage.
Für eine stärker auf Hilfsmittel ausgerichtete Ausstattung findest du außerdem Sets und weitere Props in der Kategorie Iyengar Yoga-Zubehör. Hinweise zu flachen Blöcken und Alternativen enthält der Ratgeber zur Vorbereitung des Schulterstands mit Hilfsmitteln.
Yogablöcke materialgerecht reinigen
Kork- und Bambusblöcke werden in der Regel mit einem leicht feuchten Tuch abgewischt und anschließend offen getrocknet. Sie sollten nicht eingeweicht oder dauerhaft feucht gelagert werden. Bei bedruckten Oberflächen empfiehlt sich eine besonders schonende Reinigung ohne starkes Reiben.
EVA-Blöcke lassen sich ebenfalls feucht abwischen. Vermeide aggressive Reiniger, Scheuermittel und starke Hitze. Maßgeblich bleiben die Pflegehinweise am jeweiligen Produkt, da Oberflächen, Drucke und Materialmischungen voneinander abweichen können.